Воркбук «Синдром самозванца»

В воркбуке 10 практических упражнений от психологов и практиков: они помогут вам работать со своим внутренним самозванцем и играючи прорабатывать свои страхи и сомнения. Начинайте жить без страхов и сомнений в себе.

Образовательная серия Bandito

Кратко

К созданию этого воркбука мы привлекли профессиональных психологов — каждое упражнение взято из практики и проверено на реальных клиентах. Выполнять можно прямо в воркбуке, а потом возвращаться к ним каждый раз, когда вы чувствуете страх или неуверенность в себе. А если ничего не помогает — а такое тоже бывает, мы прописали для вас инструкцию по безопасной проработке негативных эмоций.

Воркбук в формате PDF: вы можете распечатать его и проходить его вручную. Либо изучать его на компьютере. Каждая глава содержит понятное прикладное упражнение, которое вы тут же можете внедрить в жизнь.

Иногда в нашей жизни происходят события, которые в общем потоке могут показаться не очень значительными. Приходят новые люди, новые ссылки, новая информация. У нас на проекте часто встречаются люди, которые зашли случайно, а потом все изменили так, как сами от себя не ожидали. Меня знают, как человека, который всегда щедро делится знаниями.

Я получила высшее образование по специальности Тележурналистика. Работала на телевидении, в качестве редактора над проектами телеканалов ТНТ, Рен-ТВ.

Мои статьи в изданиях: Сosmopolitan, Секрет фирмы, Коммерческий директор, Генеральный директор, VC.ru, Horeca-magazine, Eclectic и др. Пишу в блог Издательства МИФ и готовлю к выпуску свою книгу в этом же издательстве.

Последние 7 лет занимаюсь рекламой и маркетингом, изучаю поведенческую психологию, манипуляции и приемы работы с текстом в рекламе и социальных сетях. Консультирую международный сетевой бизнес и людей из Правительства Москвы.

Мне тоже мешал «синдром самозванца», и я отдельно прорабатывала эту проблему с психологом. Для того, чтобы помочь ученикам нашего проекта Digital Bandito, мы собрали опыт разных прекрасных людей и 9 психологов. Получился такой полезный воркбук. Немного о нем я рассказала в видео, у себя в инстаграм.

В нем эффективные упражнения и чистая практика. Читайте, применяйте и начинайте говорить о себе открыто!

Ева Кац,
основатель проекта Bandito,
Управляющий партнер рекламного агентства 5oclick,
автор МИФ

Избавьтесь от синдрома самозванца шаг за шагом

Список достижений

Вы увидите, как много вы уже достигли, и научитесь признавать свои заслуги.

Шкатулка побед

Научитесь правильно оценивать свои победы, коллекционировать их и использовать как дополнительный ресурс.

Коллективный разум

Вы научитесь видеть ресурс в окружающих людях и использовать обратную связь для работы в своих проектах.

Идеальное Я

Создадите идеальную версию себя и научитесь ее примерять, когда вам это потребуется.

Страхи, как строительный материал

Научитесь превращать свои страхи в возможности.

Опорные точки

Получите инструкцию, как ставить свои личные, не навязанные из вне цели и оценивать себя объективно.

Чай с Пушкиным

Креативное упражнение «Чай с Пушкиным»: поможет вам искать поддержку у литературных героев и известных людей.

Дневник достижений

Научитесь ценить даже маленькие победы и видеть, как они помогают

Проверьте себя на синдром самозванца: ответьте на вопросы ниже и убедитесь, на самом ли деле у вас «синдром самозванца»?

  • Вы испытываете тревогу?  Боитесь, что очередной клиент, или коллега, вас раскроет и всем расскажет, что вы самозванец?
  • Вам кажется, что вы плохой специалист, даже если отзывы и рекомендации клиентов доказывают обратное?
  • Вы считаете, что все результаты вашей работы — это дело везения или случая и принижаете свои успехи?
  • Вы стараетесь делать больше и лучше, но постоянно недовольны собой?
  • Вы не испытываете радости и удовлетворения от работы?

Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, вам определенно нужен наш воркбук ?

А еще это значит, что, скорее всего, вы действительно хороший специалист, ведь, как показывают психологические исследования, синдром самозванца встречается у действительно крутых профи своего дела.

Дело в эффекте Даннинга-Крюгера: начинающие переоценивают себя из-за недостатка опыта, а эксперты, напротив, видят, сколько им ещё предстоит достичь, «и недооценивают свои умения и достижения. Так что, если у вас синдром самозванца, вы действительно чего-то стоите. Но знание теории не помогает начать действовать. Поэтому вперед, к практике!

Авторы

Ева Кац
Основатель Digital Bandito и партнер в 5 o'click

В агентстве я курирую направление социальных сетей и контент-маркетинга. У меня высшее журналистское образование и опыт работы в Фейсбуке и Инстаграме, основанный на личном и агентском опыте.

Среди моих клиентов — официальные футбольные курсы Королевского клуба Real Madrid, крупные проекты недвижимости, ресторан в центре Милана, сетевые рестораны в Москве, салоны красоты, банки. Я курирую контент-маркетинг для Tilda Publishing и направление скрытого маркетинга. Также я лично веду некоторых VIP‑клиентов на личном продвижении, имена которых не могу называть.

В своей работе мы используем знания поведенческой психологии, суровый рекламный опыт и знания из области журналистики.

Кейс на vc.ru о том, как с помощью соцсетей можно добывать заявки на 1,5 млн рублей — это мой клиент и наработки нашего агентства под моим личным кураторством. Так что да, мне есть чему вас научить.

Отзывы

Купить

Сделайте себе подарок и запомните этот день!

Получите pdf-версию за 1 500 ₽, распечатайте или делайте пометки по воркбуку в своём блокноте и приступайте к упражнениям.